Niet blij met je lichaam? Al verschillende pogingen gedaan om af te vallen of sterker te worden? bewegen je kinderen meer dan dat je aankan? heb je er alles al aan gedaan maar vaak met kort resultaat. Probeer het dan eens op een andere manier. Geen gestandaardiseerd dieet, maar een persoonlijk voedings en trainingsplan. Zonder honger en op basis van jouw persoonlijke voorkeuren. Dat in combinatie met jouw persoonlijk fitnessplan en eventuele personal training, zorgt gegarandeerd voor resultaat dat ook op de lange termijn zichtbaar blijft.
Voeding.
Op maat gemaakte voedingsschema's passend voor jouw doelen. Of je nu wil afvallen of juist extra spiermassa wil aankomen. Hierbij word niet alleen gekeken naar het aantal calorieën maar ook de macronutriënten, voedselkeuze en persoonlijke voorkeur.
Metingen.
Tijdens het traject worden verschillende gegevens gemeten en geanalyseerd. deze gebruiken we om de voortgang bij te houden. Denk naast gewicht, huidplooi en omtrek ook aan slaap, stress, vermoeidheid en andere factoren.
Trainingsschema.
Je ontvangt een op maat gemaakt trainingsschema aangepast naar jou persoonlijke omstandigheden en doelen om het beste resultaat te behalen. Van losgaan in de sportschool tot hardlopen of heerlijk wandelen. we vinden gegarandeerd een passend traininsschema.
24/7 Contact.
je beschikt over ons whatsapp nummer waar je op elk moment van de dag je vragen kunt stellen. ook is er wekelijks een check-in moment om de voortgang te bespreken. zowel mentaal als lichamelijk.
Huiselijke omgeving.
Personal training word gegeven in privésessies. Je beschikt over de volledige aandacht van de personal trainer en kunt je eigen muziek afspelen.
Afvallen
Aankomen
Voedingsschema's
Personal training
Krachttraining